Jak napisac

ok, dziękuje bardzo za rady co do nóg, na pewno wezmę je pod uwagę. Teraz mam jeszcze jedną prośbę do Ciebie. Mówisz że plan który ułożyłem jest tragiczny... mógłbyś coś więcej na ten temat napisać? Wiedze czerpałem z forum więc myślałem że będzie wporządku. Niemniej jednak chciałbym żebyś uzasadnił, ponieważ chciałbym w przyszłości uniknąć błędów [...]

żarty se robicie przecież to ironia była nie spodziewałem się, że będę to musiał tłumaczyć Jak zobaczyłem komentarz Rumiura to pomyślałem k**wa co ja tam musiałem napisać? patrze mało nie padłem- to miał być żart z tą miarą ale wyszło jakieś nieporozumienie Zmieniony przez - wojtek3578 w dniu 2011-04-28 12:01:02

Witam wszystkich forumowiczów. Przychodzę do Was z prośbą o poradę. Cel - redukcja tłuszczu szczególnie w okolicy brzucha, (jako, że jestem dosyć szczupły to wizualnie trochę przeszkadza :) - przy jednoczesnym zachowaniu aktualnej masy, ewentualnie + 2-3kg. Wiek: 28 lat Waga: 62kg Wzrost: 173cm Praca: pracuje w domu także sam sobie ustalam przerwy [...]

Witajcie Chciałbym napisać o replikach broni, a wydaje mi się, że to odpowiedni dział. Zakupiłem jakiś czas temu berettę http://allegro.pl/beretta-92f-9mm-parabellum-1-1-najtaniej-na-swieta-i1570770136.html z myślą, że może się mi przydać w samoobronie. Czytałem kilka tematów tutaj, że bardziej polecacie pałkę, gaz, zamiast takiej zabawki. Swoją [...]

Komfortowa brachu z której strony ??tak na prawdę to nigdy nie wiesz ile zarobisz w moim przypadku ,wyobraź sobie raz miałem zabukowane 4 sesię na jeden z poniedziałków jadę na siłownie przekraczam próg i dostaje 3 sms ,,sorry nie dam rady'' itp. i co tu robić? nie opłaca sie wracać do domu a czekać na siłowni też lipa ale klient to klient [...]

jestem po dentystce.. usunęła mi dwa zęby 4 i 5 w górnej szczęce z lewej strony.. bolało.. znieczulenie przerąbanie, a wyrywanie to myślałem, że nie trafiła w zęba, ale jakoś poszło.. teraz 2h nie mogę jeść, ale coś koło 22 może 23 idę spać i nic już nie jem.. dopiero rano śniadanie.. jutro muszę się uczyć na spr. z majcy.. trening po 2 posiłku.. [...]

mam sprawe troche nie związaną z bb ale mam nadzieje że nie wyhacze bana mam do napisania prace o alkoholach (oprócz tych dwóch najbardziej znanych ) i ich znaczeniu biol. i nie wiem o jakich ciekawych związkach jeszcze napisac jak narazie mam poliole i witamine A. Znacie jeszcze jakieś "ciekawe" alkohole o których można napisac? [...]

TEST FOR THE MASS by 13sebik13 PODSUMOWANIE Wymiary było/masa/jakość: Wzrost: 174cm Waga: 86kg/92,5kg/88,5kg Kark: 40cm/42cm/41cm Klatka napięta: 115cm bez pomiaru zawsze inaczej wychodzi hehe Ramię: 39cm/42cm/41,5cm Talia: 85cm/89cm/86cm Pas: 88cm/92cm/89cm Udo: 63cm/68cm/66cm Łydka: 40cm/42cm/41,5cm Zdjęcia(1-poczatek, 2-masa, 3-masa [...]

Na noc dla mnie najlepszy jest szejk wpc (do smaku z 10-15g), twarog i oliwa - szybki w przygotowaniu posilek i mozna go pic miesiacami i sie nie nudzi. Co do BCAA, to otym chcialem napisac: "mniejszy katabolizm=wiecej mięsni zostanie=wiekszy anabolizm" utwierdzilo mnie tylko, ze aminki przed treningiem (szczegolnie na redukcji) sa jak [...]

Witam, jak większość tutaj prosił bym o opinie na temat planu, a szczególnie uwagi i propozycje. Więc od początku: Wiek 23lata Waga 70-71kg Wzrost 175cm Cel do osiągnięcia - jestem raczej szczupłą osobą więc chciał bym trochę masy nabrać, ale bardziej interesuje mnie dobrze zarysowana sylwetka. Staż - w 2010 zacząłem ćwiczyć od stycznia do [...]

to jest srednia opcja najlpesza to 100% ale nie dla kazdego biniu napisze ze dla niego tak tj. wpc/bcaa i na trening po treningu 100% jedzenia w kilku posilkach tylko chcialem napisac ze jest kilka opcji wyjscia mozesz zjesc 1posilek mozesz dwa albo nawet zadnego - wypic tylko sporo bcaa (10g przed + 10g na treningu) pora po treningu jest [...]

nie wiem jak napisac zakonczenie do postawionej tezy Holocaust jako najbardziej zapadająca w pamięć zbrodnia II wojny światowej, która doprowadziła do dehumanizacji człowieka i na zawsze odcisnęła piętno w psychice ludzkiej

HutnikNH jak zawsze jedno a to samo piszesz od długiego czasu już nie udały ci się cykle to co nas to obchodzi ? każdy tutaj może sobie napisać pochwalić kogoś za pracę a ty co tu masz do gadania ? ale nie martwcie się bo jest więcej takich jak on drRzezio następny też widzę że się trzymasz z ekipą krac fajnie to wygląda

W dziale diety jest napisane ze jeśli potrzeba diety to własnie tutaj pisać,to gdzie mam napisać jak nie tu?? nie umiem układać diet więc się zgłosiłem tu proste chyba :/

Bombero-nie wiem jak jest na pewno,ale chyba Twój staż na forum nie ma nic do korzystania z priva i GG.Spróbuj albo tu,albo tam napisać,a ja w miarę wiedzy,postaram się odpowiedzieć,choć może to być z lekkim opóźnieniem.

"W najbliższym czasie mam zamiar kupić L-karnityne i czy ona mi pozwoli zrzucić choć parę kilogramów przy dobrej diecie?" skup się na diecie, od niej zależy sukces "Zmieniłem trening na siłowni zmniejszyłem ciężar i zwiększyłem liczbę powtórzeń oraz serii." jak wygląda trening teraz i kiedyś, domyślam się że koledzy kazali na [...]

Przygotowałem dla swoich instruktorów, ale może i komuś tu się przyda, instrukcje jak założyć klub sportowy - w razie pytań, proszę pisać. ------------- Założenie stowarzyszenia kultury fizycznej, czyli klubu sportowego I krok - 15 osób - zebranie 15 pełnoletnich osób, którzy zechcą się zaangażować w prace klubu - mogą to być rodzice ćwiczących, [...]

Witam wszystkich jestem tutaj nowy, a więc jak każdy nowy mam kilka pytań. Przygodę z cwiczeniem zacząłem jakieś 5 lat temu, jednak jestem w dziale dla początkujących ponieważ nie cwiczyłem regularnie oraz nie miałem ułożonych żadnych planów, mimo to pamiętam, że w gimnazjum podnosiłem na klatę 80kg, przy masie ciała około 75kg. Teraz mam 19 [...]

A ok jak chcesz to napisać możesz też na meila : [email protected] ;)

ok dokupie jeszcze jedno opakowanie hcg to bede miał 2 amp myślicie ze styknie? jeszcze "drRzezio" możesz mi napisać tak po polsku hehe jak to hcg brać bo troche nie mogę sie połapać skrótami ? clomidu mam 3 listki jak je rozłożyć i kiedy po ostanim strzale propa? na drugi dzien czy za dwa dni ?